もうすでにみなさんご存じの！

ビリーズブートキャンプ

軍隊で教えていたときのプログラムを元に短期間で体を引き締めるエクササイズ！
いまや、ヨガ、ピラティスとならぶ三大エクササイズだとか！

そして今！
なんと、あのビリー先生が日本に来ていて生でスペシャルプログラムを指導しているとか(≧∇≦)


これはもうやるしかない！！
メタボわたるるの二つ名は返上させてもらいますよ( ゜ロ゜)ノ


このビリーズブートキャンプは
１日目＆２日目　基本プログラム
３日目＆４日目　応用プログラム
５日目＆６日目　腹筋プログラム
７日目　　　　　最終プログラム
のDVD４枚構成となっています

ふむふむ
７日で体が革命を起こすのですな！
あぁやってやるさ！
自分を変えてみせるさ〜！

と、いうことで(≧∇≦)



ビリーズ・ブートキャンプへようこそ！

来ました〜〜！(≧∇≦)

応用プログラム　準備はいいかい？

(￣◇￣;)エッ
なにを思ったか間違えて応用プログラムを再生してしまった模様(ﾟДﾟ)
しまったしまった
入れなおさな



いくぞ！

"＼(￣^￣)゛ハイ!!（脊髄反射）

・・・・・・
・・・・
・・
友人の話だとどれから初めても大して変わらないとか言ってたし
行ってみよ！(≧∇≦)



まずはストレッチから
ちゃんとストレッチしないと大変そうだしね(￣∇￣;)ハッハッハ

このビリーズブートキャンプ
一つのエクササイズが終わるたびにビリー先生が

グッジョブ！

って言ってくれるんですよ
そうすると後ろの人たちもみんなで

Yeah!!

って良い反応するんですよ
テンション高いなぁ(￣∇￣;)ハッハッハ


・・・・10分経過・・・・



グッジョブ！

イェヤァァ！(゜ロ゜;)

もうね
一つ一つのエクササイズが汗だくですよ！
だんだんとこの「グッジョブ！」が待ち遠しいくらいですよ！！


・・・・15分経過・・・・



お！漢の背中だ(*´д｀*)
まるで「ついてこれるか？」とでも言ってるようじゃないですか(≧∇≦)
ついていきますビリー先生！


でもすでに息が！(￣u￣;) ハァハァゼェゼェ…


・・・・20分経過・・・・



よく頑張ったな

＿|￣|○イェヤァァ・・・

応用プログラムは限界への挑戦だ！！

もう・・・限界です＿＿＿○＿ゼーハーゼーハー

布団に突っ伏すメタボがここに(T-T)
体が言うことを聞きま・・・

結論：これを７日間で出来る人は既に強い体だと思う

意識が朦朧とするなか延々と繰り返されるエクササイズの音楽とビリー先生の声が・・・・

まあ最初はこれくらいにしてやろう（この後丸二日間筋肉痛で動けませんでしたorz）


しかし・・・衝撃なのはビリー先生は51歳(￣□￣;)!!

あれが51歳の身体なんですか！？(*´д｀*)

しかも、シェリーって娘だったんだね(￣□￣;)!!



これがシェリー
いやぁもう！
素晴らしい肉体ですよ(￣□￣;)!!

なんでも奥さんの連れ子だとか（白人ですしね）

・ビリー隊長が柏崎の小学校で(≧∇≦)
・『ビリーズブートキャンプ』もう一人の鬼教官上陸ですってね
・『ビリーズブートキャンプ』基礎からやろうね
・『ハーベイブートキャンプ』鬼教官(￣□￣;)!!
・ハルヒダンスでダイエット！

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